*рдкुрдг्рдпाрдЪे рд╕ुрдк्рд░рд╕िрдж्рдз рдЖрдпुрд░्рд╡ेрджाрдЪाрд░्рдп рд╡ैрдж्рдп рдЦрдбीрд╡ाрд▓े рдпांрдиी рдЙрдд्рддрдо рдЖрд░ोрдЧ्рдпाрд╕ाрдаी рд╕ांрдЧिрддрд▓ेрд▓्рдпा рдЙрдкрдпुрдХ्рдд рд╕ूрдЪрдиा*
*THE PERFECT LIFESTYLE"*
рд╣े рдкाрд│рд▓्рдпाрд╕ рддुрдордЪ्рдпाрдкाрд╕ूрди рдЖрдЬाрд░рдкрдг рдЖрдгि рдо्рд╣ाрддाрд░рдкрдг рджोрди्рд╣ी рд▓ांрдм рд░ाрд╣ीрд▓.... рд╕्рд▓िрдо рдЕँрдб рдлिрдЯ рд░ाрд╣ाрд▓....
рдХाрдпрдо рддाрд░ुрдг्рдпाрдЪा рдЕрдиुрднрд╡......
1. рд░ाрдд्рд░ी рдЬाрд╕्рддीрдЬाрд╕्рдд рдЙрд╢ीрд░ рдо्рд╣рдгрдЬे 10.00 рд▓ा рдЭोрдкрдгे.
2. рд╕рдХाрд│ी 5.00 -5.30 рдХिंрд╡ा рдд्рдпाрдЪा рдЖрдд рдЙрдардгे.
3. рдм्рд░рд╢ рдХрд░ाрдпрдЪ्рдпा рдЖрдзी рдПрдХ рдЧ्рд▓ाрд╕ рдЧрд░рдо рдкाрдгी рд▓िंрдмू рдкिрд│ूрди рд╣рд│ू рд╣рд│ू рдПрдХेрдХ рдШोрдЯ рдХрд░ूрди рдкिрдгे.
4. 10 рдоिрдиिрдЯे рд╡рдЬ्рд░ाрд╕рдиाрдд рдмрд╕рдгे.
5. рдХрдоीрдд рдХрдоी рдлрдХ्рдд 10 рд╕ूрд░्рдпрдирдорд╕्рдХाрд░ рдЬाрд╕्рддीрдд рдЬाрд╕्рдд 25 рд╣рд│ुрд╡ाрд░рдкрдгे рдШाрд▓рдгे.
5. рдлрдХ्рдд 10 рдоिрдиिрдЯे рдк्рд░ाрдгाрдпाрдо рдХрдоीрддрдХрдоी...5 рдоिрдиिрдЯे рдУंрдХाрд░ рдХрд░рдгे
6. рд░ोрдЬ рди рдЪुрдХрддा рдПрдХ рдЖрд╡рд│ा рдХिंрд╡ा рдЖрд╡рд│्рдпाрдЪा рд░рд╕.
7. 8.30-9.00 рд╡ाрдЬрддा рднрд░рдкूрд░ рдиाрд╖्рдЯा (рдпा рд╡ेрд│ेрдд рдЬेрд╡рдг рдХेрд▓्рдпाрд╕ рдЙрдд्рддрдо)
8. 12.30 рд▓ा рдеोрдбे рд╣рд▓рдХे рдЬेрд╡рдг.
9. рдСрдлिрд╕ рдордзेрдЪ рджрд░ 1 рддाрд╕ाрдиी рдЦुрд░्рдЪीрд╡рд░рдЪ рд╣ाрдд рдкाрдп рд╕्рдЯ्рд░ेрдЪिंрдЧ рдХрд░рдгे.
10. рд╕ंрдз्рдпाрдХाрд│ी 7 - 7.30 рд▓ा рдПрдХрджрдо рдХрдоी рдЬेрд╡рдг.
11. рдХंрдкрд▓्рд╕рд░ी 15 рдоिрдиिрдЯे рддрд░ी рд╡рдЬ्рд░ाрд╕рди рдордз्рдпे рдмрд╕рдгे.
12. 10.00 рд╡ाрдЬрддा 1 рдЧ्рд▓ाрд╕ рдЧрд░рдо рдкाрдгी рдкिрдгे рдЖрдгि 10.00 рд▓ा рдЭोрдк.
★ *рдпा рдЦрдмрд░рджाрд░ी рдШ्рдпा...*
*рд░ाрдд्рд░ीрдЪ्рдпा рдЬेрд╡рдгाрдирди्рддрд░ рдЪाрд▓ाрдпрд▓ा рдЬाрдгे рдЯाрд│ाрд╡े,
рдХिंрд╡ा рдеोрдбेрдЪ рдЪाрд▓ाрд╡े, рдпाрд▓ा рд╢рддрдкाрд╡рд▓ी рдо्рд╣рдгрддाрдд....
рдо्рд╣рдгрдЬे рд╢ंрднрд░ рдкाрд╡рд▓े рдЪाрд▓рдгे....
рд▓ोрдХं 5-5 рдХिрд▓ोрдоिрдЯрд░ рдШाрдо рдЧाрд│рдд рдЪाрд▓ूрди рдпेрддाрдд рд░ाрдд्рд░ी....
* рдЬेрд╡рдгाрдЪ्рдпा рдЕрдЧोрджрд░ рдЕрд░्рдзा рддाрд╕ рдЖрдгि рдЬेрд╡рдг рдиंрддрд░ рдПрдХ рддाрд╕ाрдиे рдкाрдгी рдкिрдгे,
рдкрдЪрди рд╢рдХ्рддी рдЪांрдЧрд▓ी рдаेрд╡ाрдпрдЪी рдЕрд╕рд▓्рдпाрд╕ рдЬेрд╡рддाрдиा рдЕрдЬिрдмाрдд рдкाрдгी рдкिрдК рдирдпे.
* рд░ोрдЬ рдХрдоीрдд рдХрдоी 3 рд▓िрдЯрд░ рдкाрдгी рдк्рдпाрд╡े.
* рдлрдХ्рдд рд╕िрдЬрдирд▓ рдлрд│ेрдЪ рдЦाрд╡ी
* рд╕рд░्рд╡ाрдиा рд╣ाрдд рдЬोрдбूрди рд╡िंрдирддी рдЕрд╢ी рдХि рдХोрд▓्рдбрдб्рд░िंрдХ рдкिрдгे рдЯाрд│ाрд╡े, рдЦूрдк рд╡ाрдИрдЯ рдЖрд╣े.
* рдбाрд╡्рдпाрдХुрд╢ीрд╡рд░ рдЭोрдкाрд╡े.
* рд╕рдХाрд│ी 5 рдоिрдиिрдЯे рддрд░ी рдЙрди्рд╣ाрдд рдЙрднे рд░ाрд╣ाрд╡े.
*** рдПрдХ рд▓рдХ्рд╖ाрдд рдШ्рдпा, рдЖрдкрд▓े рдкोрдЯाрдЪे рдХाрд░्рдп рдЪांрдЧрд▓े рдЪाрд▓ू рдЕрд╕рд▓्рдпाрд╕ рдХुрдард▓ाрд╣ी рдЖрдЬाрд░рдкрдг рдпेрдд рдиाрд╣ी,
рдЖрдгि
рд╡рд░ рджिрд▓ेрд▓े рд╕рд░्рд╡ рдЪ्рдпा рд╕рд░्рд╡ рдЙрдкाрдп рдкोрдЯाрдЪे рдХाрд░्рдп рдЙрдд्рддрдо рдЪाрд▓рдг्рдпां рд╕ाрдаीрдЪ рдЖрд╣ेрдд.
рд╕ंрдХрд▓рди рд╡् рдк्рд░рд╕ाрд░рдг
।।рдХ्рд░ीрдбाрднाрд░рддी рдкुрдгे।।
health*рд╢рд░ीрд░ рд╕्рд╡рд╕्рде рд╡ рдЖрд░ोрдЧ्рдпрджाрдпी рд░ाрд╣рдг्рдпाрд╕ाрдаी*
(рез) репреж% рдЖрдЬाрд░ рд╣े рдкोрдЯाрддूрди рд╣ोрддाрдд, рдкोрдЯाрдд рдЕॅрд╕िрдбीрдЯी, рдХрдм्рдЬ рдирд╕рд▓ा рдкाрд╣िрдЬे, рдкोрдЯ рд╕्рд╡рдЪ्рдЫ, рд╕ाрдл рддो рдЖрд░ोрдЧ्рдпाрдЪा рд░ाрдЬा.
(реи) рд╢рд░ीрд░ाрдд рди рдзрд░рддा рдпेрдгाрд░े резрей рд╡ेрдЧ рдЖрд╣ेрдд. рдпाрдЪा рд╡िрдЪाрд░ рдХрд░ा.
(рей) резремреж рдк्рд░рдХाрд░рдЪे рд░ोрдЧ рдлрдХ्рдд рдоांрд╕ाрд╣ाрд░ाрдиे рд╣ोрддाрдд рд╣े рд▓рдХ्рд╖ाрдд рдаेрд╡ा.
(рек) реореж рдк्рд░рдХाрд░рдЪे рдЖрдЬाрд░ рдиुрд╕рдд्рдпा рдЪрд╣ा рдкिрдг्рдпाрдиे рд╣ोрддाрдд. рд╣ा рдЖрдкрд▓्рдпाрд▓ा рдЗंрдЧ्рд░рдЬांрдиी рджिрд▓ेрд▓ा рд╡िрд╖ाрд░ी рдбोрд╕ рдЖрд╣े.
(рел) рекрео рдк्рд░рдХाрдЪे рд░ोрдЧ рдОрд▓्рдпुрдиिрдпрдо рднांрдбी рд╡ाрдкрд░рд▓्рдпाрдиे рд╣ोрддाрдд.рдд्рдпाрдд рдЖрдкрдг рд╣ी рднांрдбी рд╕рд░्рд░ाрд╕ рд╡ाрдкрд░рддो. рд╣ी рднांрдбी рдм्рд░िрдЯिрд╢ांрдиी рдЖрдкрд▓्рдпा рдХैрджी рд▓ोрдХांрдиा рдд्рд░ाрд╕ рд╣ोрд╡ा рдо्рд╣рдгूрди рд╡ाрдкрд░рдд.
(рем) рддрд╕ेрдЪ рджाрд░ू, рдХोрд▓्рдб्рд░िंрдХ, рдЪрд╣ा рдпाрдЪ्рдпा рдЕрддि рд╕ेрд╡рдиाрдиे рд╣рджрдп рд░ोрдЧ рд╣ोрдК рд╢рдХрддो.
(рен) рдоॅрдЧिрдиॉрдЯ, рдЧुрдЯрдХा, рд╕ाрд░ी, рдбुрдХ्рдХрд░ाрдЪे рдоांрд╕, рдкिрдЬ्рдЬा, рдмрд░्рдЧрд░, рдмिрдбी, рд╕िрдЧाрд░ेрдЯ, рдкेрдк्рд╕ी, рдХोрдХ рдпाрдоुрд│े рдоोрдаे рдЖрддрдбे рд╕рдбрддे.
(рео) рдЬेрд╡рдг рдЭाрд▓्рдпाрд╡рд░ рд▓рдЧेрдЪ рд╕्рдиाрди рдХрд░ु рдирдпे рдпाрдоुрд│े рдкाрдЪрдирд╢рдХ्рддी рдоंрдж рд╣ोрддे, рд╢рд░ीрд░ рдХрдордЬोрд░ рд╣ोрддे.
(реп) рдХेрд╕ рд░ंрдЧрд╡ू рдирдХा, рд╣ेрдЕрд░ рдХрд▓рд░рдиे рдбोрд│्рдпाрд╕ рдд्рд░ाрд╕ рд╣ोрддो, рдХрдоी рджिрд╕ू рд▓ाрдЧрддे.
(резреж) рдЧрд░рдо рдкाрдг्рдпाрдиे рд╕्рдиाрди рдХрд░рдг्рдпाрдиे рд╢рд░ीрд░ाрдЪी рдк्рд░рддिрдХाрд░ рд╢рдХ्рддी рдХрдоी рд╣ोрддे. рдЧрд░рдо рдкाрдгी рдХрдзीрд╣ी рдбोрдХ्рдпाрд╡рд░ुрди рдШेрдК рдирдпे рдбोрд│े рдХрдордЬोрд░ рд╣ोрддाрдд.
(резрез) рд╕्рдиाрди рдХрд░рддाрдиा рдХрдзीрд╣ी рдкрдЯрдХрдг рдбोрдХ्рдпाрд╡рд░ूрди рдкाрдгी рдШेрдК рдирдХा рдХाрд░рдг рдкॅрд░ाрд▓िрд╕िрд╕рдЪा, рд╣рджрдпाрдЪा рдЕॅрдЯрдХ рдпेрдК рд╢рдХрддो. рдк्рд░рдердо рдкाрдпाрд╡рд░, рдЧुрдбрдШ्рдпाрд╡рд░, рдоांрдбीрд╡рд░, рдкोрдЯाрд╡рд░, рдЫाрддीрд╡рд░, рдЦांрдж्рдпाрд╡рд░, рдкाрдгी рдЯाрдХрдд рдЪोрд│рдд рдкрд╣िрд▓्рдпांрджा рд╕्рдиाрди рдХрд░ाрд╡े рдиंрддрд░ рдбोрдХ्рдпाрд╡рд░ рдкाрдгी рдШ्рдпाрд╡े рдд्рдпाрдоुрд│े рдбोрдХ्рдпाрддूрди рд░рдХ्рддрд╕ंрдЪाрд░ рдкाрдпा рдХрдбे рд╣ोрддा рд╡ рдд्рд░ाрд╕ рд╣ोрдд рдиाрд╣ी, рдЪрдХ्рдХрд░ рдпेрдд рдиाрд╣ी.
(резреи) рдЙрдн्рдпाрдиे рдХрдзीрд╣ी рдкाрдгी рдкिрдК рдирдпे рдЯाрдЪ рдХाрдпрдордЪी рджुрдЦु рд▓ाрдЧрддे.
(резрей) рдЬेрд╡рддाрдиा рд╡рд░ुрди рдХрдзीрд╣ी рдоीрда рдШेрдК рдирдпे рдд्рдпाрдоुрд│े рдЪрдХ्рддрдЪाрдк, рдм्рд▓рдбрдк्рд░ेрд╢рд░ рд╡ाрдврддो.
(резрек) рдХрдзीрд╣ी рдЬोрд░ाрдиे рд╢िंрдХू рдирдпे рдиाрд╣ीрддрд░ рдХाрдиाрд▓ा рдд्рд░ाрд╕ рд╣ोрдК рд╢рдХрддो.
(резрел) рд░ोрдЬ рд╕рдХाрд│ी рддुрд│рд╢ीрдЪे рдкाрдиे рдЦाрд╡ीрдд рдХрдзीрдЪ рд╕рд░्рджी, рддाрдк, рдорд▓ेрд░िрдпा рд╣ोрдгाрд░ рдиाрд╣ी
(резрем) рдЬेрд╡рдгाрдиंрддрд░ рд░ोрдЬ рдЬुрдиा рдЧुрд│ рдЖрдгि рд╕ौрдл рдЦाрд╡ी рдкрдЪрди рдЪांрдЧрд▓े рд╣ोрддे рд╡ рдЕॅрд╕िрдбिрдЯी рд╣ोрдд рдиाрд╣ी.
(резрен) рд╕рддрдд рдХрдл рд╣ोрдд рдЕрд╕ेрд▓ рддрд░ рдиेрд╣рдоी рдоुрд▓рд╣рдаी рдЪोрд│ाрд╡ी рдХрдл рдмाрд╣ेрд░ рдкрдбрддो рд╡ рдЖрд╡ाрдЬ рдЪांрдЧрд▓ा рд╣ोрддो.
(резрео) рдиेрд╣рдоी рдкाрдгी рддाрдЬे рдк्рдпाрд╡े,рд╡िрд╣ीрд░ीрдЪे рдкाрдгी рдлाрд░ рдЪांрдЧрд▓े, рдмाрдЯрд▓ीрдмंрдж рдл्рд░िрдЬ рдордзрд▓े рдкाрдгी рдХрдзीрд╣ी рдкिрдК рдирдпे рдпाрдоुрд│े рдирд╕ाрдирд╕ांрдд рдд्рд░ाрд╕ рд╣ोрддो.
(резреп) рдкाрдг्рдпाрдиे рд╣ोрдгाрд░े рд░ोрдЧ рдпрдХृрдд, рдЯाрдпрдлॉрдЗрдб, рд╢рд╕्рдд्рд░, рдкोрдЯाрдЪे рд░ोрдЧ рдпा рдкाрд╕ूрди рд▓िंрдмू рдЖрдкрд▓्рдпाрд▓ा рд╡ाрдЪрд╡рддे.
(реиреж) рдЧрд╣ूрдЪा рдЪीрдХ, рдЧрд╣ूрдЪे рдХोंрдм рдЦाрдг्рдпाрдиे рд╢рд░ीрд░ाрдЪी рдк्рд░рддिрдХाрд░ рд╢рдХ्рддी рд╡ाрдврддे.
(реиреи) рд╕्рд╡ैрдпрдкाрдХ рдЭाрд▓्рдпाрд╡рд░ рекрео рдоिрдиिрдЯाрдЪ्рдпा рдЖрдд рдЦाрд╡ा рдиाрд╣ीрддрд░ рдд्рдпाрддीрд▓ рдкोрд╖рдХ рддрдд्рд╡े рдиाрд╣ीрд╢ी рд╣ोрддाрдд.
(реирей) рдоाрддीрдЪ्рдпा рднांрдбрдпाрдд рд╕्рд╡ैрдпрдкाрдХ рдХेрд▓्рдпाрд╕ резрежреж% рдкोрд╖рдХ, рдХाрд╢ाрдЪ्рдпा рднांрдбрдпाрдд рд╕्рд╡ैрдпрдкाрдХ рдХेрд▓्рдпाрд╕ репрен% рдкोрд╖рдХ, рдкिрддाрд│ाрдЪ्рдпा рднांрдбрдпाрдд рд╕्рд╡ैрдпрдкाрдХ рдХेрд▓्рдпाрд╕ репрей% рдкोрд╖рдХ, рдЕрд▓्рдпुрдоिрдиिрдпрдордЪ्рдпा рднांрдбрдпाрдд рд╕्рд╡ैрдпрдкाрдХ рдХेрд▓्рдпाрд╕ рен рддे резрей% рдкोрд╖рдХ рдЕрд╕рддे
(реирек) рдЧрд╡्рд╣ाрдЪे рдкीрда резрел рджिрд╡рд╕ рдЬुрдиे рдЭाрд▓ेрд▓े рд╡ाрдкрд░ू рдирдпे.
(реирел) резрек рд╡рд░्рд╖ाрдЪ्рдпा рдЦाрд▓ीрд▓ рдоुрд▓ांрдиा рдоैрджрдпाрдЪे рдкрджाрд░्рде рдмिрд╕्рдХिрдЯं, рд╕ाрдоोрд╕ा рд╡ рдЗрддрд░ рдкрджाрд░्рде рдЦाрд╡ू рдШाрд▓ू рдирдпे.
(реирем) рдЦाрдг्рдпाрд╕ рд╕ैंрдзा рдоीрда рд╕рд░्рд╡рд╢्рд░ेрд╖्рда рдд्рдпाрдиंрддрд░ рдХाрд│ेрдоीрда рд╡ рдиंрддрд░ рдкांрдврд░े рдоीрда рдкрдг рд╣े рдоीрда рдлाрд░ рд╡िрд╖ाрд░ी рдЕрд╕рддे.
(реирен) рднाрдЬрд▓ेрд▓्рдпा рдаीрдХाрдгी рдмрдЯाрдЯ्рдпाрдЪा рд░рд╕, рд╣рд│рдж, рдордз, рдШृрддрдХुрдоाрд░ी, рдпाрддीрд▓ рдХाрд╣ी рд▓ाрд╡рд▓े рддрд░ рдеंрдб рд╡ाрдЯрддे рд╡ рд╡्рд░рдг рдкрдбрдд рдиाрд╣ी
(реирео) рдкाрдпाрдЪा рдЕंрдЧрдаा рд╕рд░рд╕ूрдЪ्рдпा рддेрд▓ाрдиे рдЪोрд│рд▓्рдпाрд╕ рдбोрд│्рдпाрдЪी рдЖрдЧ, рдЦाрдЬ, рд▓ाрд▓ी рдмрд░ी рд╣ोрддे.
(реиреп) рдЦाрдг्рдпाрдЪा рдЪुрдиा ренреж рдк्рд░рдХाрд░рдЪे рд░ोрдЧ рдмрд░े рдХрд░рддो.
(рейреж) рдХुрдд्рд░ा рдЪाрд╡рд▓्рдпाрд╕ рддेрдеे рд▓рдЧेрдЪ рд╣рд│рдж рд▓ाрд╡ा.
(рейрез) рд▓िंрдмू, рд╕рд░рд╢ी рддेрд▓, рд╣рд│рдж, рдоीрда рдПрдХрдд्рд░ рдХрд░ुрди рджाрдд рдШाрд╕рд▓्рдпाрд╕ рджाрдд рд╕्рд╡рдЪ्рдЫ рд╡ рд╕рдлेрдж рд╣ोрддाрдд, рд╡ рд╕рд░्рд╡ рджाрддाрдЪे рдЖрдЬाрд░ рдмрд░े рд╣ोрддाрдд. рдбोрд│्рдпाрдЪा рдЖрдЬाрд░ рдЬेрд╡्рд╣ा рдЕрд╕ेрд▓ рддेрд╡्рд╣ा рджाрдд рдШाрд╕ू рдирдпे.
(рейреи) рдлाрд░ рдЬाрдЧрд░рдг рдХेрд▓्рдпाрдиे рд╢рд░ीрд░ाрдЪी рдк्рд░рддिрдХाрд░ рд╢рдХ्рддी рдХрдордЬोрд░ рд╣ोрддे. рдкрдЪрдирдХ्рд░िрдпा рдмिрдШрдбрддे рд╡ рдбोрд│्рдпांрдЪे рд░ोрдЧ рд╣ोрддाрдд.
(рейрей) рд╕рдХाрд│рдЪे рднोрдЬрди рд░ाрдЬрдХुрдоाрд░ा рд╕ाрд░рдЦे рддрд░ рджुрдкाрд░рдЪे рднोрдЬрди рд░ाрдЬा рд╕ाрд░рдЦे рдЖрдгि рд░ाрдд्рд░ीрдЪे рднोрдЬрди рднिрдХाрд░рдпाрд╕ाрд░рдЦे рдЕрд╕рддे рд╡ рдЕрд╕ाрд╡े.
рдХिрдбрдиी рд╕ाрдл рдХрд░ा рдлрдХ्рдд рел/- рд░ूрдкрдпा рдордз्рдпे
рдЙрдкाрдп
рдХोрдеींрдмीрд░ рдШ्рдпा рдмाрд░ीрдХ рдЪिрд░ुрди рдШ्рдпा. рдкाрдгी рдЙрдХрд│ूрди рдд्рдпाрдд рдХोрдеींрдмीрд░ рдЯाрдХा рдЧॅрд╕ рдмंрдж рдХрд░ूрди рдЭाрдХрдг рдаेрд╡ा (рел рдоिрдиीрдЯ),рдиंрддрд░ рдЧाрд│ूрди рдШ्рдпा рдЖрдгि рд░ोрдЬ резрдЧ्рд▓ाрд╕ рдаीрдХ резрелрджिрд╡рд╕ рдкीрдд рд░рд╣ा рд▓рдШрд╡ीрдиे рдмाрд░ीрдХ рдмाрд░ीрдХ рдХрдг рдиिрдШрддा рдиिрдШрддा рдкुрд░्рдг рдмाрд╣ेрд░ рдиिрдШूрди рдХिрдбрдиी рдкुрд░्рдг рдкрдгे рд╕ाрдл рд╣ोрдИрд▓.
рдХिрдбрдиी рд╕्рдЯोрди рдкाрд╕ुрди рдоुрдХ्рдд рд╣ोрдгाрд░ा рд╣ा рдЙрдкाрдп рдХुрдкрдпा рдЬाрд╕्рддीрдд рдЬाрд╕्рдд рдоिрдд्рд░ांрдиा рд╢ेрдпрд░ рдХрд░ा.